교정 (1) 썸네일형 리스트형 전주 PT 라스트짐 / 굽은 등이 생기는 이유 안녕하세요 보피티입니다 오늘은 굽은 등에 대해서 이야기를 해보려 해요 굽은 등에 대해서 먼저 말씀을 드리자면 흔하게 볼 수 있는 나쁜 자세라고 생각하시면 됩니다 말 그대로 등이 굽은 형태로 흉추의 커브가 과하게 후만된 형태를 말해요 그렇게 되면 자연스럽게 흉추 주변 근육들은 늘어나게 되고 그 반대인 전면부는 짧아지는 현상이 일어나요 굽은 등이 생기는 이유? 위 사진과 같이 대부분의 시간을 구부정한 자세로 보냈기 때문이에요 구부정한 자세로 장시간 지속한다면 당연히 근육들의 밸런스가 무너지겠죠? 위 자세뿐만 아니라 일상생활 속에서 나쁜 자세로 지속하게 된다면 당연한 결과로 나타나게 될 거예요 긴장된 근육들을 풀어주어야 해요! 단축되고 긴장이 되어있는 근육을 스트레칭해볼 거예요 집에서 간편하게 할 수 있는 동.. 이전 1 다음
