아메리카노, 우리 몸에 좋아요

안녕하세요 보피티입니다

 

 

 요즘은 골목마다 카페들을 쉽게 볼 수 있어요!

카페에서 가장 많이 찾는 음료가 어떤것일까요

맞아요 바로 아메리카노죠

 

저도 아메리카노를 굉장히 좋아한답니다

식사후에 가장 먼저 아메리카노가 생각나요

우리들이 먹는 아메리카노가 우리 몸에 어떤점이 좋은지

알고계신가요?

 

 

오늘은 아메리카노의 효능에 대해서 얘기해보려해요

 

 

 

 

첫번째는 다이어트에 효과적이에요

 

 

 

아메리카노 속에 있는 카페인이 대사율을 높여 지방연소에 좋으며,

이뇨작용으로 인해 몸에 있는 노폐물 배출과 장운동 촉진으로

체중 감량에 좋아요

한 잔 360ml 기준 칼로리가 10kcal 정도에요

칼로리도 부담이 없죠?

 

 

단, 너무 많이 마실 경우에는 체내 필요한 수분까지도 배출시키기 때문에

적당량 섭취를 권장해요

 

 

 

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두번째로는 집중력 강화

 

 

 

뇌 활동에 도움을 주고 집중력 강화에도 도움을 준데요

졸음과 싸울때는 아메리카노만한게 없죠~?

단, 불면증에 시달리는 사람들에겐 본인 몸에 맞게 적정량 섭취해주세요 

취침 6시간 전에는 되도록 피하시는게 좋아요

수면에 방해가 될 수도 있어요!

 

 

 

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세번째는 암 예방

 

 

 

커피안에 들어 있는 폴리페놀, 플라보노이드 등 항산화 성분이

암 발생 위험을 낮춘다는 논문이 있어요!

 

이처럼 커피는 우리 몸에 좋은 효능들이 있어요

하지만 적정량 이상 섭취 할 경우 

몸에 부담을 줄 수 있기 때문에 적당히!

 

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여기까지 아메리카노에 대해서 알아봤어요

평소에 즐겨 마시지만 이러한 효능들이 있었는지 모르고 마셨던 분들에게

좋은 정보가 될 거 같아요

 

 

 

부족한 글솜씨 봐주셔서 감사합니다

다음에도 유용한 정보 전해드릴게요~

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